Ananasová dieta, jak už jení název napovídá je ananas a opět jen ananas. Může být čerstvý, nebo se může použít šťáva z ananasu a to v objemu 1 až 3kg denně.

Ananasová dieta

Anannasová dieta se drží od 3 dní až po 1 týden a můžete zhubnout 3 až 6kg.

Jedná se krátkodobou a jednostrannou dietu a nesnese ji díky tomu každý, ale pokud máte silnou vůli a nevadí vám jedna potravina po období až jednoho týdne, tak ji vyzkoušejte. Ananasová dieta přinese kýžené ovoce. Ananas nemá skoro žádné kalorie a díky tomu jdou kila dolů.

Ananasová dieta – pozitiva

• Rychlý úbytek. Snížení hmotnosti se dostavuje už po několika dnech.
• Vitamíny. Jídelníček zahrnuje hodně vitaminů, ač jde o vitaminy omezeného složení.
• Bez pocitu hladu. Množství ananasu, které lze zkonzumovat za den, je nastaveno poměrně vysoko (cca 1 – 3 kg), takže kdykoliv pocítíme hlad, můžeme se najíst. Pocit hladu je tedy téměř vyloučen.

Ananasová dieta – negativa

• Nedostatek živin. Ananasová dieta je poměrně drastická díky svému jednostrannému složení. Tělu chybí bílkoviny, tuky, některé sacharidy a jiné důležité látky. Tato dieta s sebou nese mnoho zdravotních rizik.
• Chuťová jednotvárnost. Konzumovat jen ananas většinu lidí velmi brzy omrzí.
• Ztráta svaloviny. Díky nedostatku bílkovin ve stravě ubývají spíš naše svaly než tukové zásoby.
• Trávení. Ne každý snese velké množství ovoce, zejména pak nalačno. Mohou se objevit žaludeční potíže, překyselení žaludku a pálení žáhy, ale též průjmy nebo zvracení.