Ovocná dieta patří mezi krátkodobé diety, její průběh je velmi podobný ananasové dietě, jediným rozdílem je, že v ovocné dietě lze kombinovat více druhů ovoce.

Ovocná dieta – jak dlouho se drží a kolik můžete shodit?

Ovocnou dietu můžeme držet jen několik dní, nejčastěji 3 až 7 dní a můžeme shodit od 2 do 5 kg.

Ovocná dieta – pro koho je vhodná?

Tato dieta je určena lidem, kteří potřebují rychle redukovat váhu o pár kilogramů. Naproti tomu je tato dieta zcela nevhodná pro lidi, kteří trpí trávicími problémy nebo jakýmkoliv onemocněním žaludku, slinivky břišní, žlučníku a dalších orgánů trávicí soustavy.

Ovocná dieta – jídelníček

Den první

Snídaně: 250 g čerstvého ananasu

Svačina: 250 g čerstvého ananasu

Oběd: 1 banán

Svačina: 250 g čerstvého ananasu

Večeře: 1 banán
Den druhý

Snídaně: 3 kiwi

Svačina: 100 g hroznového vína

Oběd: 4 kiwi

Svačina: 100 g hroznového vína

Večeře: 3 kiwi

Den třetí

Snídaně: 200 g hroznového vína

Svačina: 200 g ananasu

Oběd: 4 kiwi

Svačina: 100 g ananasu

Večeře: 2 kiwi a 100 g hroznového vína

 

Similar Posts