Slunce je nezbytné pro život na Zemi, ale nadměrné vystavování se jeho paprskům může způsobit vážné poškození pokožky. Opalovací krémy jsou nezbytným nástrojem pro ochranu před škodlivými účinky slunečního záření, zejména při pobytu venku v průběhu jarních a letních měsíců. V tomto článku se podíváme na důležité aspekty opalovacích krémů, jejich složení, rady pro správnou aplikaci a jak vybrat ten nejlepší produkt pro vaši pokožku.
Co jsou opalovací krémy?
Opalovací krémy jsou kosmetické přípravky navržené tak, aby chránily pokožku před škodlivými účinky ultrafialového (UV) záření ze slunce. UV záření je rozděleno do třech typů – UVA, UVB a UVC. Zatímco UVC paprsky jsou zcela absorbovány atmosférou, UVA a UVB pronikají až k povrchu Země a mohou způsobit poškození pokožky, stárnutí a zvýšené riziko rakoviny kůže.
Opalovací krémy obsahují ochranné složky, které blokují nebo absorbování UV záření, čímž snižují jeho dopad na pokožku. Tyto složky mohou být chemické (organické) nebo minerální (neorganické) povahy.
Jak fungují opalovací krémy?
Chemické filtry v opalovacích krémech fungují tak, že absorbují UV paprsky a přeměňují je na teplo, které je pak uvolněno z pokožky. Minerální filtry, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, fungují jako fyzická bariéra – odrážejí a rozptylujú sluneční paprsky, čímž brání jejich proniknutí do pokožky.
Jak vybrat správný opalovací krém?
Při výběru opalovacího krému je důležité vzít v úvahu následující faktory:
1. SPF (Sun Protection Factor): SPF udává míru ochrany proti UVB paprskům. Vyšší hodnota SPF poskytuje lepší ochranu. Pro každodenní použití se doporučuje SPF 30 nebo vyšší, zatímco pro dlouhodobější vystavení slunci a sportovní aktivity je vhodné použít SPF 50.
2. Širokospektrá ochrana: Kromě UVB paprsků je důležité chránit pokožku také před UVA zářením. Opalovací krémy s širokospektrou ochranou blokují oba typy paprsků.
3. Typ pokožky: Vyberte opalovací krém podle vašeho typu pokožky – suché, mastné, citlivé nebo smíšené. Pro suchou pokožku jsou vhodné krémy s hydratačními složkami, zatímco pro mastnou pleť se doporučují lehké gely nebo fluidy bez oleje.
4. Voděodolnost: Pokud plánujete koupání nebo potřebujete odolnost proti potu, vyberte si voděodolný opalovací krém.
Jak správně aplikovat opalovací krém?
1. Naneste dostatečné množství opalovacího krému na celé tělo asi 20-30 minut před vystavením se slunci.
2. Nezapomeňte na často opomíjená místa jako uši, zadní stranu kolene a nárty.
3. Opalovací krém nanášejte pravidelně, ideálně každé 2 hodiny, a po koupání nebo nadměrném pocení.
4. I při použití opalovacího krému se vyhněte pobytu na slunci v době nejvyšší intenzity záření (mezi 11:00 a 15:00) a používejte další ochranné prostředky, jako jsou klobouky, brýle a ochranný opalovací krémy jsou nedílnou součástí letního období a slouží k ochraně pokožky před škodlivými UV paprsky. Je důležité si uvědomit, že opalování bez ochrany může způsobit nejen spáleniny, ale i trvalé poškození pokožky a v horších případech i raku kůže. Proto je dobré si vybrat správný opalovací krém.
Opalování s ochranou pokožky by mělo být samozřejmostí každého, kdo se vystavuje slunci. Opalovací krémy jsou důležitým pomocníkem při ochraně kůže a jejich výběr by měl být pečlivý a zohledňovat individuální potřeby každého jedince.
